Browsing Category

Gesundheit

Gedankenwelt Gesundheit Mama-Gedanken

Neue Interview-Reihe „Mütter mit psychischen Erkrankungen erzählen“

Hier, auf meinem Blog, wird in den nächsten Tagen eine neue Blog-Reihe an den Start gehen, und zwar zum Thema „Mütter mit psychischen Erkrankungen erzählen“.
Ich habe lange hin und her überlegt, wie ich dieses Thema, das ich als unglaublich wichtig ansehe, in meinen Blog integrieren könnte, und bin zu dem Entschluss gekommen, dass ich gerne eine Reihe von Müttern selbst zu Wort kommen lassen möchte.

Continue Reading

Ernährung Gesundheit Kindheit Rezepte

10 gesunde Naschereien für Kinder (und ihre Eltern)

Vor ein paar Tagen habe ich euch erzählt, warum es bei uns keinen Zucker gibt und wie wir es handhaben, damit Emma (und auch wir) trotzdem Kuchen, Eis und andere Leckereien genießen können.
Heute folgt der praktische Teil, denn ich habe 10 Rezepte für euch rausgesucht, die zwar wie ganz normale süße Speisen aussehen, aber aus wesentlich gesünderen Zutaten bestehen.

Continue Reading

Ernährung Erziehung Gesundheit Kindheit

Warum es bei uns keinen Zucker gibt

Dass Zucker ungesund ist, das wissen wir doch eigentlich alle, oder? Und trotzdem habe ich das Gefühl, dass der Zucker die Eltern in zwei verschiedene Lager spaltet (eigentlich sind es sogar 3 Lager). Es gibt die, die gar kein Problem damit haben, dass ihre Kinder Zucker essen. Dann gibt es die, für die Süßigkeiten in jeglicher Form tabu sind. Und dann gibt es das dritte Lager, zu dem ich auch uns zählen würde: Es gibt Süßigkeiten, aber eben keinen Zucker.

Continue Reading

Gesundheit

5 einfache Tipps zum Abschalten in stressigen Zeiten

Die Weihnachtszeit – meine liebste Zeit.
Was mir als Kind gar nicht aufgefallen ist, nun aber Jahr für Jahr deutlicher wird, ist, dass die Advents- & Weihnachtszeit für viele Menschen scheinbar die stressigste Zeit des Jahres ist. Auch ich selbst tendiere dazu, kurz vor Weihnachten in Stress zu geraten. Hier und da fehlen noch Geschenke, das Weihnachtsmenü steht noch nicht fest und der Besuch auf dem Weihnachtsmarkt gleicht einem unangenehmen & ungewollten Gruppenkuscheln.

Mir hilft es sehr, in solch stressigen Zeiten, ganz bewusst abzuschalten. Raum und Zeit zu schaffen, um dem schnelllebigen Alltag für eine Weile zu entfliehen oder auch meinen Alltag auf entspanntere Weise war zunehmen.

Heute möchte ich euch 5 Tipps vorstellen, die leicht umsetzbar sind und in anstrengenden Zeiten eine große Wirkung auf die Gefühlslage haben können.

Continue Reading