Heute geht es weiter mit Teil 2 meiner Lieblings Sommer Smoothies.
Wenn ich gerade keine Lust aud einen cremigen Coconut Kiss oder einen scharfen Green Monster habe, dann sehne ich mich nach einem der folgenden Smoothies.
Breakfast Smoothie – der Kernige
– 1 Tasse gefrorene Birnenstücke
– 150g griechischer Joghurt (oder andere Sorte)
– 150ml Milch (oder eine vegane Variante)
– 1 TL geriebener Ingwer
– ½ TL Zimt
– 2-3 EL (glutenfreie) Haferflocken
– 1 EL Honig
Alle Zutaten in den Mixer und auf hoher Stufe mixen.
Greens & Berries – der doppelte Genuss
Erste Schicht
– 1 Banane
– 1 Handvoll Himbeeren
– 1 Handvoll Blaubeeren
– ½ Avocado
– 150ml Wasser
Zweite Schicht
– 1 Banane
– ½ Mango
– 1 Kiwi
– ½ Avocado
– 2 Handvoll Spinat
– 150ml Wasser
Die erste Schicht mixen und in ein Glas füllen.
Den Mixer kurz durchspülen und die zweite Schicht mixen. Diese dann langsam zur ersten Schicht hinzufügen.
Orient Heaven – der Exotische
– 4 Medjool Datteln
– 2 EL Tahini
– 1 Messerspitze Kardamom
– 1 gefrorene Banane (in Scheiben)
– 250ml Mandelmilch
– 1 Prise Salz
Die Datteln entkernen und zerkleinern & mit Mandelmilch und Tahini auf der höchsten Stufe mixen.
Die restlichen Zutaten hinzufügen und ein weiteres Mal auf hoher Stufe mixen.
Lasst es euch schmecken
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